Yoga ist ein altes Übungssystem aus Indien, das auf allen Ebenen wirkt (körperlich, geistig und energetisch). Das Wort Yoga bedeutet Vereinigen, auch Rückbindung und meint damit uns wieder zu verbinden mit unserem wahren Selbst, mit dem GÖTTLICHEN in uns, d.h. mit unserer wahren freien Natur.

Yoga hilft Körper und Geist zu stärken und auch Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und zu entspannen. Bestimmte Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation förden mehr Kraft und Gelassenheit im Alltag. Dies hilft auch Spannungen und Stress abzubauen und beugt dadurch einem Burnout vor. Spezielle Übungen unterstützen die Gesunderhaltung des Körpers und fördern Heilungsprozesse.

Yoga ist auch gut geeignet als Stressbewältigungsmethode in Betriebe, Unternehmen, soziale Einrichtungen und Sozialstationen.

• Stressreduktion
• Gesundheitsförderung
• Prävention
• Konzentrationsförderung

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